大多數女性都會算身體的排卵期，也就是女性朋友們所稱的危險期，一般情況下，從下次月經開始的第1天往前推14天就是排卵日，排卵日及其前五天和后4天加在一起稱為排卵期。可排卵期只能大致提供排卵時間，我們當然希望能更精確地預測，而粗略的排卵期計算法遠遠達不到我們的預期要求，那什么方法能幫助我們更好精準監測排卵呢？由于女性睡眠習慣還有工作勞累的原因，導致很多備孕的女性月經不規律，排卵期時間混亂，那么我們怎么才能準確的知道排卵期是否到來了呢？

宮頸粘液評分法：

宮頸粘液是由宮頸管黏膜層腺體分泌的，隨著排卵和月經周期的變化，受到雌、孕激素的影響，其分泌量和性質也跟著發生變化。在排卵期的時候分泌物會不斷地增加，并且伴有粘稠狀，還會有異味的出現。女性排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。女性排卵期這種陰道分泌物排出來時的2~3天，此時期是婦女較易受孕的時間。

基礎體溫測量法：

基礎體溫，又稱靜息體溫，是在睡眠6—8小時后靜息狀態下所測的體溫。正常排卵的月經周期基礎體溫曲線呈雙相：月經來潮后體溫較低(≤36．5℃)，低溫相一直持續至排卵，排卵后體溫則迅速上升0.3～0.5℃。波動在36.6度至37度之間，體溫上升表示已排卵，體溫升高并不是一個容易發現的預兆，女性排卵期的時候，體溫會比平時升高半度左右，想要寶寶的女性要養成測量體溫的習慣，發現這一規律，當然可不要自己迷糊到發燒了還以為是排卵期到來了！

激素測定法：

女性性激素是周期性變化的。排卵前，體內會形成黃體生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）高峰。換言之，LH高峰出現就意味即將排卵，如今血清LH作為排卵監測的金標準已被共識，而尿LH峰值與血LH峰值一致，說明尿LH峰值對排卵預測也有很好的準確性。現在市場上各種類型的尿LH試紙給我們提供了多種多樣的選擇。

B超監測法

B超監測，即我們通過動態觀察卵泡超聲圖像的變化，從而比較全面地監測卵泡的生長過程、成熟狀況、排卵預測（包括數天內，1天內，甚至更短時間內的預報）、卵泡破裂排卵情況及異常的卵泡發育。超聲下成熟的卵泡呈圓形或橢圓形，直徑一般大于16mm，卵泡內呈無回聲暗區，透聲好，張力大且靠近卵巢表面。月經周期28—30天的女性，從月經來潮第8—10天開始第1次陰道B超監測；月經不規律者，可從白帶增多開始監測，當優勢卵泡<10mm時，每3天監測1次；直徑10—14mm時，每2天監測一次；直徑≥15 mm時，每天監測1次B超。