子宮腺肌癥在女性群里中的發病率還是比較高的，腺肌癥給女性的生活、健康帶來各種困擾，因此，預防腺肌癥對于沒有患病的女性來說還是比較重要的。除此之外，對于已經出現腺肌癥的女性朋友來說，在日常生活中也要多加注意，以防加重子宮腺肌癥。

1、做好避孕，避免意外發生：

如果出現意外懷孕的情況時，就需要進行人為流產，無論是什么方式的流產，都會對子宮造成一定的傷害，導致女性內分泌異常，引發或加重腺肌癥。

因此，如果暫時不打算生育，一定要做好避孕措施，避免流產尤其是多次流產給自己的身體帶來傷害。

2、注意經期保健：

月經期經血逆流跟腺肌癥的形成有一定的關系，因此，女性在月經期應該要注意經期衛生、避免過度勞累、飲食上注意避免生冷等，避免使月經血的正常排出受到影響，增加腺肌癥的患病幾率。

3、經期堅決要杜絕性生活

女性在月經期一定要避免進行性生活，等月經完全干凈后的1、2天在進行同房。

4、保持良好的心態：

良好的心態對于身體健康很多有幫助，長期郁悶、壓力大等不良情緒容易導致機體免疫力下降，導致女性患病，因此，女性朋友要學會調節自己的情緒，保持良好的心態，積極的面對生活。

5、運動：

運動方面要注意經期避免進行劇烈運動。平常運動應該以身體能接受的程度為宜，不要勞累。

優孕行試管嬰兒，專注為大齡孕難家庭、生殖疾病家庭、需要媽家庭、需要家庭提供一站式服務。免費提供咨詢、預約專家、會根據您自身情況為您評估試管成功幾率與解決方案。如有相關問題咨詢，請加VX：13141213307