胖的原因千千萬，體重正常也叫胖？

體重正常型肥胖，體脂超標，建議增肌減脂。

其實啊，大多數肥胖都表現為明顯超重，外觀常常表現為膀大腰圓或是珠圓玉潤，一眼就能識別。但也有一些隱藏的胖子，往往具有比較大的欺性。

根據脂肪分布情況，可以分為腹型肥胖和周圍型肥胖，前者脂肪堆積在胸腹部時，導致細胳膊細腿大肚子，狀似蘋果，又叫蘋果型肥胖。當成年女性腰圍大等于85cm時就要考慮腹型肥胖了。這種肥胖更容易導致代謝紊亂，誘發糖尿病等代謝性疾病和心血管疾病，對健康的危害也更大。

后者脂肪堆積在臀部及大腿部位時，因外觀似梨，又稱為梨形肥胖。這類肥胖對代謝的影響小于蘋果型肥胖。

有些看上去瘦瘦弱弱的小仙女雖然BMI在正常范圍，但缺乏的是肌肉，脂肪卻仍超標，較具有欺性，隱藏較深的敵人就是正常體重代謝紊亂性肥胖，這部分， 顯性體重正常，外觀無害，其實卻已經發生了糖、脂代謝異常，甚至會導致代謝性疾病縱深發展，應盡早識別，及時干預。

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