試管嬰兒技術經過多年的發展，如今已經逐漸趨于成熟。也有越來越多的不孕不育選擇通過試管嬰兒實現孕育夢。在進入試管嬰兒療程前，要先經過一定的調理后才能更好的進行以后的療程。在促排前較重要的就是女性卵子的調理。那么，在促排前女性應該如何調理呢？

保持良好的心態

一定要學會調整不良情緒，學會自己減壓，如果壓力過大很容易導致內分泌紊亂，從而對于精子的生成和卵子的生存會有一定的影響，所以平時的生活中一定要學會釋放壓力，保持良好的心態，這樣才有利于促排卵以及受精卵的結合。

養成良好的習慣

一定要養成良好的習慣，無論是飲食習慣還是生活習慣都一定要重視起來。盡量遠離煙酒，避免暴飲暴食，營養均衡。盡量避免長期節育和藥物減肥，禁止熬夜，保證睡眠的充足。

經期避免性生活

在月經期間要避免性生活，因為經期性生活很可能會影響卵子質量。還可能會因為產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生，降低卵子質量。

遠離有害環境及物質

一些危險環境如汽車尾氣、工業排放、電輻射等物質皆會導致卵子發生染色體變異，所以一定要盡量遠離，以防對生育造成影響。一些橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等也要遠離。

合理運動鍛煉

在治療期間適當合理的進行運動是很重要的，有利于提高卵子的質量，在運動上以有氧運動為宜，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。

謹慎使用藥物

在試管嬰兒中一定不要隨便地服用藥物，如果是生病或者是其他原因，較好是在醫生的指導下服用，一定不可私自盲目服用，以免影響到卵子的質量，對試管嬰兒的治療造成影響。

卵子的質量會直接影響到試管嬰兒的成敗結果，卵子質量受女性年齡、卵巢功能影響，女性的年齡越大，卵巢功能以及卵子質量也就越差，卵子染色體出現異常的概率也就越高，所以在合適的年齡段里，生育一定要盡早完成！