女性步入高齡階段無(wú)法自然受孕怎么辦，當(dāng)然是選擇做試管嬰兒，美國(guó)試管嬰兒成功率高，而且去美國(guó)做試管嬰兒還能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的效果，但是對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)，總有一些不可避免的情況發(fā)生，那么高齡家庭在試管前期做好哪些準(zhǔn)備才會(huì)有利于優(yōu)生優(yōu)育呢？

研究表明，非計(jì)劃妊娠與計(jì)劃妊娠相比，具有潛在危險(xiǎn)性，必要的孕前準(zhǔn)備是優(yōu)生優(yōu)育的重要保障，倘若能制定一個(gè)周全的優(yōu)生計(jì)劃，那健康快樂(lè)的孕期生活就會(huì)在不遠(yuǎn)處等著你。

女性原始的生殖細(xì)胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導(dǎo)致受精卵的染色體發(fā)生異常。根據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，由染色體異常導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或智力低下的比率隨著準(zhǔn)媽媽的年齡增長(zhǎng)而成倍地增加。而除年齡之外的其他因素同樣影響著卵子的質(zhì)量。這樣的話，為了可以給未來(lái)的寶寶較健康的生命旅程的開(kāi)端。

首先，做到不抽煙、不喝酒。美國(guó)試管嬰兒專家指出，香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化。研究結(jié)果顯示，一位35歲女煙民與不吸煙的42歲女性的卵巢功能幾乎相差無(wú)幾。此外，長(zhǎng)期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。

其次，做到起居有常。人畢竟不是夜行動(dòng)物，經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘就會(huì)紊亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破，要想重新恢復(fù)，會(huì)是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程。所以，不管從健康還是優(yōu)生的角度考慮，都應(yīng)該養(yǎng)成早睡、早起的生活習(xí)慣。

再次，要經(jīng)常站起來(lái)走走。對(duì)于整天對(duì)著電腦的辦公室女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)對(duì)盆腔內(nèi)的血液循環(huán)是較為不利的，而且容易造成肥胖。中醫(yī)有五勞所傷之說(shuō)，其中就談到久視傷血和久坐傷肉。

提前進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

如果你已經(jīng)計(jì)劃懷孕了，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，例如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充400微克，直至妊娠初三個(gè)月。

你的一些平時(shí)的飲食習(xí)慣有可能會(huì)對(duì)孕期產(chǎn)生不良的影響，也應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的過(guò)程中調(diào)整過(guò)來(lái)，如孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣。很多準(zhǔn)媽媽在孕期較容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動(dòng)量少及飲食有直接的關(guān)系。所以從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始就要注意少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

加強(qiáng)體重管理

過(guò)了30歲，很多女性都容易發(fā)胖，這時(shí)有意識(shí)地保持正常的體重不僅有益于健康，對(duì)于做個(gè)健康的準(zhǔn)媽媽也是非常重要的。因?yàn)榇簖g本身就是妊娠高血壓疾病和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥發(fā)生幾率提高的原因，如果同時(shí)體重超標(biāo)，就更會(huì)使患病的危險(xiǎn)性增加。再有，大齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問(wèn)題。如果體重超標(biāo)，更會(huì)導(dǎo)致以上問(wèn)題發(fā)生幾率的提高，增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。

反之，營(yíng)養(yǎng)不良性消瘦也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。成年女性每次在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)都會(huì)消耗一定量的脂肪。只有維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期，使女性具備生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式減肥，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的脂肪過(guò)度減少，可致電解質(zhì)紊亂、心律失常、貧血、低蛋白血癥等，嚴(yán)重的造成排卵停止。

不可忽視孕前檢查

要想生一個(gè)健康的寶寶，父母的身體首先必須健康。一些必要的檢查項(xiàng)目是不可減少的，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)夫妻雙方的身體狀況安排別的檢查項(xiàng)目，千萬(wàn)別怕麻煩，再麻煩不是就這一次嗎?

產(chǎn)前咨詢很重要

過(guò)了30歲，身體的狀態(tài)有下坡走勢(shì)，如果你已經(jīng)明確知道自己患有高血壓、心臟病、糖尿病、疝氣、腫瘤等內(nèi)外科疾患，較好在計(jì)劃妊娠前對(duì)疾病做充分的評(píng)估，包括是否適合妊娠、疾病和妊娠的相互影響、妊娠的時(shí)機(jī)、母胎危害及預(yù)后等，這樣可有效降低母胎危險(xiǎn)。

大齡生育的女性遇到的問(wèn)題要比年輕的女性朋友多很多，身體條件畢竟是比不上年輕的時(shí)候的好，因此要做試管嬰兒的高齡媽媽調(diào)整好自身的狀態(tài)很重要。