如果您一直在尋找生育補充劑，您可能會遇到葉酸的建議。其中一種B族維生素，葉酸（或葉酸，因為它以補充形式已知）是紅細胞和DNA生成的發展所必需的。葉酸在細胞分裂中也起著重要作用。低葉酸血液水平  與貧血癥有關。

葉酸顯然是人體必需的營養素。但葉酸可以幫助你懷孕嗎？男性也應該服用葉酸嗎？您是否應該服用補充劑，或者您是否可以從飲食中獲得所需的食物？

葉酸可以在男性生育中發揮什么作用？

在育齡婦女中對葉酸或葉酸的需求是眾所周知的。（更多關于女性生育能力和葉酸的情況。）但葉酸可以提高男性的生育能力嗎？

在我們得到胚胎之前，我們需要一個雞蛋和一個精子。雖然女性天生就擁有所有的卵子，但男性的身體每天都會產生精子。

事實上，每秒有1500個新的精子細胞誕生。從種系干細胞到精子細胞的過程大約需要60天。葉酸是細胞分裂和DNA合成的必需營養素

精液中測量的葉酸水平  與精子數量和健康有關。一項研究發現，精液中低葉酸水平與精子DNA穩定性差有關。

由此，我們可以了解到葉酸在精子健康中起著重要作用。

葉酸補充劑會增加精子數嗎？

服用葉酸補充劑可以提高你的精子數量嗎？答案可能是。

一項研究發現，在26周的時間內聯合補充葉酸和鋅會增加可育和不育男性的總精子數量  。事實上，它使正常的精子總數增加了74％。

在這項研究中也很有意思，在開始補充之前，精子葉和鋅水平在可育和亞生育的男性中沒有顯著差異。這可能表明即使低葉酸不是導致精子數量減少的原因，補充仍然有幫助。

雖然研究仍在進行中，但葉酸與精液健康之間似乎存在相關性。

然而，對于嚴重的男性不育癥，葉酸不是全部治愈。

另外一項研究著眼于少量神經精子癥（OAT）補鋅和補充葉酸的效果。OAT是指精子數量低，運動（精子運動）異常低，正常形狀精子的百分比低。

這項研究發現補充葉酸和鋅并沒有顯著改善這些男性的精子健康。

如果您決定補充，您應該服用多少？你可以通過每日多種維生素來增加葉酸，或者你可以考慮服用男性產前維生素。ConceptionXR?：強烈建議使用生殖健康配方，含有葉酸，維生素C，維生素D，硒和番茄紅素，這些營養成分可以提高男性的生育能力。

葉酸在女性生育中的作用是什么？

在飲食中攝入足夠葉酸的女性患嬰兒神經管缺陷的風險較高。當我們考慮嬰兒如何開始 - 一個分裂和分裂的單個細胞時 - 葉酸可以幫助確保細胞分裂，從而促進胎兒發育，這是有道理的。

神經管缺陷在美國每年大約發生3000次懷孕，包括  脊柱裂，  無腦畸形和腦膨出。充其量，這些先天缺陷可導致終身殘疾，較壞的情況是，他們可能導致早逝。

如果您有神經管缺陷的家族史，那么患有這些先天缺陷的孩子的風險更高。

雖然葉酸不能消除這些先天缺陷，但在受孕前開始補充葉酸，并且通過早孕持續發現可以將這些先天缺陷的發生率降低多達60％。（關于以下補充的更多信息。）

補充葉酸的其他可能的好處包括：

• 先天性心臟缺陷的風險較低  。

• 早產風險  較低，低出生體重嬰兒的風險  較低。

• 孕酮水平增加  ，排卵不規律的風險降低  。

女性試圖懷孕以確保她們獲得足夠的葉酸有很多充分的理由。