試管嬰兒需要經過促排、取卵取精、胚胎培育和移植等等環節，每個環節都不能掉以輕心，去做試管嬰兒的都希望能一次通過，其實做試管嬰兒與我們自然受孕一樣，前期都要做一個備孕周期，前期的孕前檢查、適量運動、作息規律和合理飲食都是需要的，在飲食中還要有些維生素也一定補充。試管嬰兒前需要補充哪些維生素？

一、營養準備，提前3個月開始

懷孕前三個月開始備孕的稱為備孕期，備孕期就要開始補充營養，因為懷孕是一個特殊的生理過程。懷孕以后胎兒生長發育所有的營養都來自母體，所以母體所需的營養負擔就加重，而且孕前期很多孕婦還會有一些妊娠反應，可能吃不好。所以在前期就需要多補充一點。從備孕期開始補充營養，整個孕期也要一直補，不僅要給胎兒提供營養，更要為分娩的消耗和產生的哺乳做準備。

女性要提前三個月準備，男性也是一樣，男性的精子成熟也需要三個月，所以提前三個月補充營養做準備，并且戒煙戒酒所以，備孕期夫妻雙方都應該補充營養，改掉不良飲食習慣。做試管嬰兒之前可以多吃點雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食品。同時多吃些水果和蔬菜，以保證生殖細胞的良好發育，給未來的胎兒準備好全面營養。

二、做試管嬰兒前優生飲食指導

如果你有了做試管嬰兒的計劃，那么在做之前就要開始有意識地加強營養,養成良好的飲食習慣，為受孕提供良好的營養基礎。

1、通過合理飲食實現標準體重

備孕期間，女性雖然要補充營養，但是補充營養不是增重，在做試管嬰兒之前，為了更易受孕，還是要控制體重的，首先就是要實現標準體重。標準體重的計算方法是用身高（一厘米為單位）減110，所得的差即為標準體重（以千克為單位），如果你的體重超常，如偏瘦或偏胖，都會使懷孕的機會大大降低。所以，體重超常的婦女需要在做試管嬰兒前開始有計劃地通過合理飲食和進行適量的體育鍛煉，以達到或接近標準體重。

2、保證熱能的充足供給

根據可靠的數據統計，每天的正常熱量供給較好是在2200千卡左右，再加上400千卡以供性生活消耗，同時又能為受孕積蓄一部分能昨。這樣就可使精強卵壯，為受孕和優生創造條件。

3、多吃優質蛋白的食物

每天都要保證攝取足夠的優質蛋白質，以保證受精卵的正常發育。

4、保證脂肪的供給

脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。

5、充足的無機鹽和微量元素

如鈣質、鐵、鋅、銅等，是構成骨骼、制造血液、提高智力的重要營養物質，可以維持體內代謝的平衡。

6、保證供給適量的維生素

維生素能夠有助于卵子的發育與成長，但是過量的維生素也會對身體有害，因此建議多從食物中攝取維生素，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

下面咱們就一起來了解下，做試管嬰兒前備孕有哪些維生素要補充。

1、維生素A。補充維生素A可以增強精子的活力，皮膚的正常形態、功能，還能維持正常的骨骼發育，對于備孕的女性來說，維生素A的補充必不可少，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋之外，還要多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色蔬菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等皆含有豐富的維生素A。

2、維生素B。葉酸就屬于B族維生素之一，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可或缺的營養素。

3、維生素B1。維生素B1的功能主要是維持神經、肌肉、心臟活動的正常，肌體的正常運作。所以在科學備孕時建議可以多食用酵母、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、牛奶。

4、維生素C。維生素C不僅具有抗氧化，抗衰老的作用，還能有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素C便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而只產生必要的量，并且能將多余的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。此外，維生素C的還原作用也能促使色素還原成無色，而缺乏維生素C影響盆腔內環境進而影響受孕或胚胎著床等，補充維C可可以有效改善盆腔環境，對生育力的改善也起到一定的作用。要補充維生素C，建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。

5、維生素D。補充維D能使PCOS試孕成功率提高，并且能夠改善子宮內膜環境，利于胚胎著床，從而生殖能力密切相關。

6、維生素E。維生素E水解產物又叫做生育酚，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

做試管前除了補充維生素，其他的營養也要跟得上，還需要補充哪些營養？

1、葉酸，吸收了足夠的葉酸在懷孕前和懷孕期間對一個孩子的正常發展和預防感染是很重要的。葉酸可以發現在黑暗的蔬菜。女人應該每天至少在400-800微克的葉酸攝入量。

2、鈣質，孕婦應攝入1500毫克的鈣每天有400-600單位的維他命d，較好能夠在晚上液體鈣的攝入量，一般是奶粉。許多鈣片在肚子里不能消化，所以通常不能吸收。每一杯牛奶和乳酸是含有400毫克的鈣。

3、鋅，缺鋅是較常見的妊娠問題。鋅對兒童的正常發展和免疫系統的發育非常重要，鋅也能影響到下一代的免疫缺陷。確保每天從飲食攝入至少15微克的鋅，鋅能夠在高蛋白質的食物，如肉類和在大豆中發現的。

4、鎂。日常飲食我們經常缺乏鎂、缺乏鎂將提高妊娠高血壓的風險和美國爆發，例如癲癇。防止短路的鎂，你需要每天攝入200毫克的鎂。整個山谷，綠色蔬菜和一些堅果富含鎂。每天都可以吸收足夠的鎂可以減少腳腫在妊娠期和便秘。以上就是我們對試管嬰兒手術后女性應該補充的營養物質以及微量元素的相關介紹，您一定有所了解，希望您能夠認真認真考慮我們的意見，并且可以做一些適量的運動，這樣既能是自己的身體盡快恢復又可以孕育出一個健康的寶寶。