對于準備自懷的朋友們來說，怎樣抓住排卵日同房是大家都關心的話題。今天我來跟大家聊聊如何B超監測排卵，做到科學高效備孕。

一般情況下，女性一個月會排出一到兩個卵子，當卵子與精子結合形成受精卵在子宮內膜上著床，新生命便誕生了。

要做到科學高效地備孕，首先要清楚自己的生理周期。

排卵一般發生月經前十四天。比如，月經是三十天來一次的話，排卵應該是在月經（第一天來潮起算）第十四、十五天。而如果月經提前，二十四天來一次，那么排卵也會提前到月經第十天。如果月經推后，四十天來一次，排卵也會相應推后，發生在月經第二十六天左右。

建議大家都對自己的月經情況做一個記錄，記一下每次月經來的時間以及結束的時間，這樣除了可以讓大家更好地了解自己的生理周期，幫助推算排卵日，還可以在月經發生變化的時候及時發現。現在手機應用發達，有很多app都能讓大家方便快捷地記錄，也可以自己記在隨身的本子或者日歷上。大概了解了自己的月經周期，就可以通過B超監測排卵來抓具體的排卵時間了。

如果是月經三十天來一次，可以在月經第9 – 10天，也就是排卵的前5 - 6天開始在醫院做B超監測。如果月經提前或推后，可以相應提前或推后做B超監測的時間。

B超監測應隔天做一次，當發現卵泡長到了17mm的時候，改為每天測一次，直到測到卵泡已經排出（較大的卵泡消失）。