子宮是胎兒生長發育的場所，做試管嬰兒，胚胎的順利著床發育，離不開適宜厚度的子宮內膜，一般來說，做試管嬰兒適宜的子宮內膜厚度為8-12mm，不過有些姐妹因為各種原因內膜厚度達不到這個標準，那又該怎么辦呢？如何預防子宮內膜薄？

子宮內膜薄怎么辦？

如果女性子宮內膜薄的話，除了要及時去醫院診治，還要注意一下日常保健。

1、精神方面

情緒對內分泌有著重要的影響，在良好的情緒下，女性不僅更健康，而且雌激素分泌穩定，會散發更迷人的魅力哦~

2、睡眠方面

研究表明，目前很多不滿20歲的女性，經常晚上2、3點以后才睡覺，睡眠不足可能會導致月經量少、子宮內膜薄，所以一定要保證充足的睡眠、早睡早起哦~

3、飲食方面

如果是內分泌引起的子宮內膜薄，可以通過食療的方式輔助調理一下，部分醫生建議多吃豆漿、豆腐等含雌激素較多的豆類食品，具體的調理方法請咨詢醫生哦~

而如果是其他原因引起的子宮內膜薄，如頻繁流產刮宮、產后大出血等情況，就需要去醫院治療。

4、生理方面

在經期要特別注意保暖，可以在腹部放置熱水袋，這樣可以加快血液循環并放松肌肉、減輕器官痙攣、促進經血的排出。 

如何預防子宮內膜薄？

1、 婦科炎癥要警惕！

各種婦科急慢性疾病如子宮內膜結核、自然流產引起的炎癥或繼發感染，以及其他累積子宮腔的炎癥，都可能造成子宮內膜細胞損傷、死亡，導致子宮內膜偏薄。所以婦科炎癥要早發現早治療，避免炎癥的上行感染。

2、無生育計劃的女性，要做好避孕

對子宮內膜傷害過大的莫過于人流手術，特別是多次人流后，極有可能造成子宮內膜基底層損傷有的甚至無法恢復。所以，特別提醒女性朋友們，一旦人流后月經沒有按期來，就一定要就診檢查。

3、要去正規生殖中心，使用陰道B超檢查內膜

當女性出現月經量莫名減少的情況時，一定要去正規的生殖中心檢查，而不僅僅是婦科，生殖中心的檢查會更全面。