試管嬰兒對男性的要求比較低，女性才是試管嬰兒成功保證的關鍵因素，高質量的卵子是孕育健康寶寶的前提，所以做試管嬰兒前一定要努力提高自己的卵子質量。

1.調整飲食，加強運動

戒煙戒酒，避免暴飲暴食，綜合攝入各種營養；同時要適當地進行一些體育運動，增加身體抵抗力，改善卵子質量。

2.調整作息，避免過度勞累

現代人熬夜很普遍，但是這樣的生活狀態會影響到卵子的質量，所以一定要規律自己的日常生活，不要過度勞累。

3.經期避免性生活

經期性生活會刺激機體產生抗精子抗體，誘發盆腔感染、子宮內膜異位等，影響卵子的質量。

4.調整情緒，避免焦慮

研究表明，人在壓力過大時會產生一種焦慮激素，導致內分泌紊亂，影響卵巢的排卵功能。

5.遠離輻射

手機電腦等電子產品是現代人生活不可獲取的物品，雖然他們產生的輻射強度微弱，但是也會多少影響到卵子質量，休息時盡量不要使用。

6.服用藥物

吃藥對提高卵子質量有一定的幫助，但是一定要在專家指導下用藥。如果自己盲目用藥，不僅不能提高卵子質量，反而會身體造成傷害，十分不可取。

女性去美國做試管嬰兒前，需要提供較近的體檢報告，專家會根據身體的各項指標來建議女性做調整，并且為其制定個性化的促排方案。具體問題具體分析，大大提高試管嬰兒的成功率！