寶媽在生完寶寶后的護理很重要，而且要及時，這樣就可以躲開一些婦科病，讓寶媽們健健康康的照顧寶寶，現在我就來給大家科普一下產后的護理如何做。
1. 惡露
順產后的媽媽在產后前幾天惡露比較多，需要注意及時的更換產墊、擦凈外陰。可以吃一些豬肝，喝一些山藥排骨湯和紅棗銀耳湯，這樣有利于幫助排出惡露。這里千萬要記得注意，如果惡露產生了異味，就要及時的去醫院就醫。
2. 孕娠紋
生完寶寶后的1-6個月是淡化孕娠紋的黃金時期，可不能耽誤了。生完寶寶就可以用一些草本植物提煉的消除疤痕的藥膏涂抹，草本植物提煉的藥膏溫和不刺激，而且不含酒精，這樣就不會傷害到媽媽們。
3. 便秘
每天早上起床空腹的時候喝一杯蜂蜜水，吃些蔬菜沙拉，在吃兩個火龍果和百香果加蜂蜜，還可以用香蕉＋酸奶＋益生元當飲料，日積月累就可以看到效果了。
4. 產后脫發
洗發水選擇添加何首烏的防脫育的就可以了，用這類的發劑可以清潔頭皮，保持毛囊的清爽，改善血液循環從而強健發根，還可以防止出油，這樣就可以讓頭發掉的少了。因為產后的媽媽們都會元氣大傷，這時也可以內調，用些味道甘甜，是中藥成分的補元氣的補品也可以調理脫發。除了外用和內補，還可以用枸杞、女貞子、山藥煮湯，每晚一劑的食補法改善脫發。
5. 私處的恢復
通常情況下，都是需要每天用溫水勤沖洗私處，尤其是在每次的便后，更要用消毒棉擦拭沖洗私處，萬不可以由后往前擦，應該由前向后。
6. 產后咪咪恢復
首先要按照正確的方式哺乳，這樣媽媽的咪咪在哺乳期后會更加結實。因為哺乳過程中，寶寶吸吮咪咪頭的動作會不斷刺激媽媽的咪咪分泌乳汁，乳腺在此過程中就會越來越發達。除了正確哺乳，還可以在每晚臨睡前或是起床前，媽媽躺在床上自行按摩，通過這種方式可以促進局部的血液循環，還可以增加咪咪的營養供給，有利于分泌雌激素。
7. 催奶
媽媽生產后的第三周可以喝一些黑豆水，黑豆本身就有祛風除熱、緩解腰酸、補腎發奶的作用，日常的時候可以多吃些海帶、萵筍、墨魚、鯽魚。
為了防止常見的新生兒黃疽，第九和十個月時，可以多吃些富含維生素C的水果，比如每天一個獼猴桃。
