要解釋宮寒，我們需要把宮寒兩個字拆開來看。首先，宮是指胞宮，它包含了子宮、卵巢、輸卵管，即是整個女性內生殖器。寒可以分為實寒和虛寒兩種。

所謂實寒，就是說貪吃寒涼食物或者是受到外界寒涼之邪的侵襲，較終使得這些寒邪停留在體內；虛寒則是由于自身陽虛，使得臟腑功能失調，水濕這類屬陰的物質不能夠很好的在體內得到運化，較終形成病邪停滯在機體中。

所以從字面上理解的話，宮寒的意思是胞宮寒冷，詳細的來說，就是由于寒邪滯留于胞宮之內，導致胞宮原本的生理功能受損而引起的一系列有關疾病的統稱。

胎兒在女子胞宮內孕育生長，所以胞宮功能的正常是胎兒生長發育的必要條件之一。血得寒則凝，宮寒則血行緩慢或瘀阻，從而影響到子宮內膜容受性以及子宮血液循環，因此對胚胎著床、發育均存在一定的影響，可能會導致先兆流產，嚴重情況下還可能引起胎停或者是流產。

宮寒的人懷孕初期該如何保胎胞宮是孕育胎兒的場所，孕初期胚胎主要依賴媽媽的精、氣、血，宮寒的孕婦相對精氣血偏弱。所以這一類女性首先要在孕前糾正體質，預培其損；其二孕后飲食忌生冷；其三適當運動以助陽氣生發；其四中藥溫宮暖胞安胎。