試管嬰兒技術的出現，實現了不孕不育家庭擁有自己孩子的愿望。雖說試管嬰兒技術是不孕不育家庭備孕的捷徑，但也是一件極其考驗準爸準媽的事。從檢查身體到取卵移植，每一個環節都需要準爸媽非常強大的內心，才能很好的面對試管診療周期中出現的所有狀況。尤其是移植后，極其考驗準媽媽的心理素質。據醫學統計數據顯示，心態好的準媽媽試管移植成功率會相對較高。那么在胚胎移植后，準媽媽要注意哪些事呢？

一、休息方面

胚胎移植后要注意適當的休息，但不是絕對的臥床不起，而是在平時生活工作中注意不要太過勞累即可。

1.避免長時間臥床休息

移植后的48小時內，試管嬰兒準媽媽的確是需要休息，但并不是讓你一直躺在床上，可以進行適量的活動。48小時后更不推薦準媽媽長期臥床休息，因為長時間的臥床休息不但會影響日常生活規律，同時也會產生較大的心理壓力和負擔，影響內分泌，從而會影響受孕情況。要進行適量的活動，沒有必要持續地臥床休息。

2.避免過度勞累

胚胎移植后準媽媽可以根據自身情況進行洗頭、洗澡及一般的家務等正常的日常生活，但要避免重體力勞動和大負荷的運動，以免過度勞累影響胚胎著床。

二、飲食方面

胚胎移植后的日常飲食保持豐富性和多樣性，除生冷、辛辣、油膩、活血食物盡量少吃外，其他食物都可以吃。不用特意改變飲食習慣和飲食結構，也不需要大養大補，只需要循序漸進的慢慢調整。具體的飲食指導如下：

1.選擇易消化飲食

胚胎移植后由于休息、臥床、運動量減少，一般會出現食欲下降、消化不良的情況，所以飲食較好選擇易消化的食物。

2.盡可能少吃多餐

胚胎移植后，準媽媽一般都處于靜多動少的狀態，進食較精細，心情容易焦慮，外加睡眠欠佳，多有飽脹感，進食時應該少吃多餐，保證足夠營養攝入的同時讓自己吃的舒服。

3.不吃易過敏食物

有過敏體質的準媽媽要注意遠離過敏源，避免吃易引起過敏的食物。盡量少吃易帶致病菌的食物，如貝殼、螺絲、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。

4.學會忌口不亂吃

移植后運動量的減少會引起腸蠕動減慢，容易造成便秘。為了減輕便秘的癥狀，就要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，不要吃生冷硬的食物。

三、情緒方面

不管是在胚胎移植前還是在胚胎移植后都應該保持一個良好的心理狀態，以免緊張的情緒對胚胎的著床造成影響。胚胎移植后不要老想著失敗了怎么辦？如果感覺自己的注意力總在這方面，心理壓力就會加大，這樣是不利于胚胎的著床的！所以準媽媽在移植后較為重要的是要懂得調節自己，聽聽音樂看看書，做自己感興趣的事來分散自己的注意力。心情好了所有的事就會變得很順利，胚胎就會更加容易在母體里著床。

這些都是移植后讓胚胎盡快著床的小竅訣，希望試管嬰兒準媽媽移植后都能保持身體的較佳狀態，迎接寶寶的著床與發育。