不知道大家有沒有聽說過傳說中的易孕體質？顧名思義，擁有這種體質的人，就是特別容易懷孕！別人是想要孩子懷不上，易孕體質的人，一不小心就會懷上！

一碰就中，傳說中的易孕體質，真的存在嗎？易孕體質，到底是一種怎樣的體質？易孕體質，說白了就是容易懷孕的體質。

但事實上，身體健康的女性，只要不避孕，或者不采取正確的避孕措施，都容易懷孕。所以，并不存在什么易孕體質。

古話里的屁股大了好生養，更是沒有科學依據的。那么，易孕體質的一般特征是什么？

大家認為的易孕體質，其實就是有好的身體狀態。

1. 大姨媽正常

這里的正常指標，包括了大姨媽周期、經血量、經期。

正常月經，24～35天為一輪回，經期持續2～7天，平均經血量20～60毫升。

其中規律的月經周期較為重要，它的出現是生殖功能成熟的標志之一。如果月經不規律，也就是排卵不規律，甚至不排卵，那自然就難孕了。

當然，所謂規律，并不是說大姨媽在每個月嚴格在相同的日期到來。偶爾提前或推遲幾天，也還算正常。

但如果月經推遲超過兩周，或者經常推遲超過一周，則需要積極查找原因。

2. 正值黃金生育年齡

24~30歲，是女性的較佳生育年齡。在這個時間段內，卵子數量和質量都是很高的。

隨著女性年齡增長，特別是35歲以后，不僅卵子數量急劇減少，質量也會大大下降，受孕率明顯降低。

并且，發生流產、胎兒畸形、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、死胎的風險都顯著升高。

3. 不胖不瘦

體重太輕或太重，都可能影響月經和懷孕。

太重，增加受孕困難，甚至是不孕。因為肥胖的女性容易出現月經不規律、沒有正常排卵的情況。

易孕體質的基礎修煉有哪些呢？

一般來講，偏熱的體質更容易懷孕，所謂宮寒無子。所以要順利懷孕，一定要先調理好自己的體質，有哪些招可以調理好自己的體質？

1、注意保暖，調理宮寒：

宮寒一方面與個人體質有關，另一方面是由于生活不良生活方式導致的，如不注意保暖，經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。

中醫治療宮寒講究外治和內治的結合，內治是從根本上調理女性的卵巢，使之達到和諧平衡，外治用的比較多的是艾灸，對于虛寒癥是較合適的，從根本上調理人體，排出毒素，打通人體全身經脈，恢復人體臟腑功能，使身體回歸健康狀態！

2、健康的體重才是王道——太胖太瘦都不對：

在現在這個以瘦為美的時代，很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但太瘦的就會影響女性的內分泌情況，導致了很多女人不能懷孕，當然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手。

3、補充維D、維E：

維D與生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的產生關系密切，且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關。而對于男性，維D與精子的生成及精液的形成有關，有保護睪丸及維持睪丸良好功能的作用。此外，維D還與子宮內膜的生長，子宮內膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關。

維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的機能正常統一，所以女性朋友可以適量補一些維E，或者多吃一些富含維E的食物，比如谷類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、卷心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。

4、合理避孕，保護好自己的孕資源：

如果性行為沒有做好避孕措施，當前有沒有生育計劃，就只能選擇人流。可是人流對身體和子宮以及情緒都會造成很大的傷害。所以，在沒打算要孩子的時候，一定要做好保護措施。

人流不是避孕措施！

5、不要依賴陰道沖洗液：

女性陰道內是一個弱酸性的環境，其本身對很多細菌就有一定的抑制作用，醫學上稱之為自凈功能。長期使用陰道沖洗液，反而會對陰道本身的環境造成傷害，時間長了還會引起懷孕困難。

6、保持愉悅的心情，精神狀態要放松：

如果經常感到焦躁、煩悶，可能是體內的內分泌失調，過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降，自然也就不容易懷孕了。

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