在試管嬰兒胚胎移植前，應該先做到相關自己身體相關的調養，要不然身體可能承受不住，胚胎移植成功并不代表胚胎已經著床受孕，所以移植前的調養是很重要的。那么在做俄羅斯試管嬰兒之前，如何良好的調養呢？

移植前的調養：

一、月經干凈后泡腳，水要沒過小腿，30分鐘，泡到出汗為好，直到移植前一晚。我覺得這招對身體有幫助，因為加速了全身血液循環。

二、堅持鍛煉身體，跑步、跳繩、散步，放松心情，每天喝豆漿和牛奶，吃4-5粒紅棗并喝紅棗湯。

三、宮冷偏寒不著床的偏方，該偏方適合在經期吃：10粒紅棗加兩勺紅糖煮開后再煮10分鐘，然后再加20克生姜片加蓋蓋嚴煮5分鐘，喝湯吃棗，經期每天都吃兩次。吃完第一次就見效果，不僅經痛好轉且經色改觀。

四、月經干凈后早晚吃阿膠養血，直到移植前，不過這個需要根據個人體質，如果個人身體條件比較好的情況下，就不用一直食用，偶爾吃下即可。

五、促排期間不能熬夜，熬夜不利于卵泡和內膜的生長，早睡早起，適當的運動是可以的，但切記不能過量。

對子宮的調養：

一、乳鴿枸杞湯：

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。除去乳鴿毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次，具有益氣、補血、理虛作用。適用于體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

二、荔枝大棗湯：

干荔枝，干大棗各7枚。加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用，適用于婦女貧血，流產后子宮的調養。

三、雞蛋棗湯：

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸后下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用，適用于貧血及病后，產后子宮的調養。

試管嬰兒胚胎移植是比較關鍵的一步，這一步做好了，胚胎移植后，成功著床受孕，后面的養胎保胎工作就比較好做了，但是如果胚胎移植前身體條件不好的話，導致的后果可能就會出現一定的危險性。