不孕不育的心理壓力會影響的情緒，進而影響試管嬰兒成功率。那么，不孕怎么疏解心理壓力?
自身壓力
來自自身的生育要求，有些夫婦一旦不避孕，便迫切希望懷孕，渴望有自己的孩子，并對哪一月懷孕，哪一月生，屬豬屬馬等問題做了詳細計劃，并備好了各種育兒設施，對親朋好友也廣而告之。一旦達不到目的，則失望沮喪，焦慮不安，同時懷疑自己得生育能力是否有問題。
疾病本身帶來的壓力
對不孕而言，除了心理上的焦慮，自身身體的調節能力較差，在承受壓力時，的心理負罪感逐漸加重，在飲食方面也就隨意為之，從而導致身體抵抗力下降，容易感染一些疾病。
壓力睡眠
我國自古以來，有不孝有三，無后為大的說法，傳統文化根深蒂固無可動搖，所以在面對社會壓力、家庭壓力的同時，不孕始終無法走出自己對傳統理解的怪圈。雖然隨著現代社會生活水平的不斷提高，人們的思想文化在逐漸進步，但對于不孕不育的理解和包容并沒有徹底地思想解放，因此傳統文化也是不孕癥產生特殊心理壓力的原因之一。
情緒方面
不孕癥通常會出現焦慮、憂郁、敏感等情緒，在有關研究中顯示，大部分不孕在診斷病癥后，均容易出現緊張、憤怒、沖動等情緒，正常育齡婦女的焦慮、憂郁情況明顯低于不孕癥婦女。也有專家研究表明，不孕癥的焦慮、憂郁情緒會導致家庭對其失望，丈夫不親近等狀況的發生。
我們應保持積極的想法，樂觀的心態
不孕不育是您人生的難題，但不代表這是道死題。如今俄羅斯試管嬰兒技術純熟，有專業技術的支持，加之您的配合，我們相信這道題沒您想象中那么難解。其實許多人的不孕癥與心理壓力有著緊密關系，有研究表明，大約5%的不孕癥由精神因素引起，她們需要關愛、支持、疏導與理解。當然，更重要的還需要自己疏解，放松心情，順其自然。俄羅斯試管嬰兒就會成功一大步。
