俄羅斯試管嬰兒專家介紹在試管周期內(nèi)可以繼續(xù)做一些較為輕松的運動，這樣不僅不會妨礙懷孕，反而有利于胎兒的成長發(fā)育。為避免采用錯誤的運動的方式，在做俄羅斯試管嬰兒周期可以做的四種運動，幫助大家鍛煉好身體，提高俄羅斯試管嬰兒的成功率！
1、家務勞動
家務勞動，也可以算是作為一種運動。每天都以不累為原則，適當做一些力所能及家務事，于健康有益。
2、散步
較值得推廣的妊娠期運動方式是散步，每天在戶外有新鮮空氣的陽光下，緩緩步行20~30分鐘，孕婦不僅可以舒暢身心，增進血液循環(huán)，還可以補充身體所需的氧氣，增加機體活力，而且還能促進新陳代謝功能，增強食欲，幫助消化吸收，還更有助于夜間安然入睡，效果顯著。
3、慢跑
有專家主張孕早期可以每天進行緩步慢跑。孕婦緩步慢跑時應當注意氣溫變化，在穿著輕薄衣服及氣候清涼的時候進行。必須注意自己的脈搏，如果靜下來10分鐘后，脈搏還沒有恢復正常，要立即中止。緩跑時，要頻頻飲水，因為脫水可能會引起早產(chǎn)。
4、瑜伽
練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉的柔韌度和靈活度。瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環(huán)，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
相信通過唯美加的介紹，各位朋友對于試管嬰兒周期可以做的四種運動已有一定了解。唯美加專家表示，在以往的臨床診療過程中，有許多女性朋友在整個試管周期中都是一直躺在床上，其實這種行為是不可取的，一直臥床可能會起到物極必反的效果。而較好的方式就是按照醫(yī)生的指導，每天進行一些適量的運動。
