由于促排藥物的使用，食道蠕動減緩，女性容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，所以飲食清淡，多吃一些健脾益胃的食物，有利于身體健康。 下面來看看俄羅斯試管促排卵吃什么好

　　俄羅斯試管促排卵吃什么好

　　俄羅斯試管促排卵吃什么好一、攝入足量的優(yōu)質(zhì)高蛋白和富含鋅的食物

　　1.蛋類：、鴨蛋、鵪鶉蛋等;

　　2.魚蝦蟹類，牡蠣含鋅較豐富。

　　3.禽肉類：雞、鴨、鵝、鵪鶉等;

　　4.畜肉類：牛、羊、豬肉等;

　　5.大豆類：黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值較高;

　　6.奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;

　　7.干果類：芝麻、瓜子、核桃、松子等;

　　二、豆制品

　　每天喝一杯豆?jié){可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，使月經(jīng)周期保持正常，堅持一個月就能呢個明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤，月經(jīng)規(guī)律，也可提高卵子質(zhì)量，保持良好孕育能力。

　　三、水魚湯

　　時間：月經(jīng)5天后 每次周期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次)

　　四、鮮蔬水果

　　水果中富含的各種維生素是卵子生長發(fā)育的必備要素，水果的擇一定要遵循新鮮、無污染的原則，但也不能攝入過量，適可而止;像這些常見的水果都是不錯的擇，蘋果、香蕉、草莓、梨子、橘子、芒果、榴蓮、西瓜、獼猴桃、石榴、大棗、龍眼等。

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